S.L.M.'s Journal, 21 Sep 18

Ты на Дюкане раньше не сидела?  

Кстати, что за блюдо, 

ой, на чём я только не сидела за свою жизнь))) включая и кодировки))) но только бросала всё прилипало назад. последняя надежда на пп) вроде не сложно а каждый день минус 100 гр иногда и больше))) 

про какое блюдо ты спросила? я здесь не очень давно в общение вступила ещё плохо ориентируюсь. программой пользовалась давненько но в общество не вступала)))) 

сегодня с утра оладьи кабачковые делала но до них ход так и не дошел))) завтра на второй завтрак попробую))) на вид вроде бы ничего) тоже здесь рецепт подсмотрела) спасибо всем за рецепты.  

У меня тоже ПП последняя надежда. )) Я разве что не кодировалась... А так вся жизнь блин на борьбу с весом потрачена. То офигенно стройная, то опять толстая....  

Вот про оладьи я, видимо, спрашивала. 😎 

Я сама здесь с сентября только. Осваиваю приложение это. Попутно офигеваю, что тут люди жрут, чтобы худеть. Меня на таких рационах только резносит.🤩😆 Поэтому я пока по старинке, без экстрима*, так сказать😎.....Меня убедить уже успели, что калораж на 1200-500 это убийство обменки. Советовпли 2600 и 2000. Короче я подпяла до 1700...... 😄....больше пока сыкотно.....да ихудеть мне уже быстрей надо. Ноги болчт-жуть😥 

как я тебя понимаю... что вся жизнь борьба... и ничего с этим не поделать, а не бороться так жир вообще жизни может лишить. Насчет моих 1100 ккал в день я не переживаю насчет обменки. Всё работает, процесс идёт. С бОльшими ккал я худеть не буду. И потом я смотрела передачи " Я худею на НТВ" там худеют под контролем диетологов и других врачей. Шоу, конечно, но я там много полезного для себя взяла. И там они почти всем рекомендуют 5ти разовое питание и устанавливают калорийность от 800 до 1200. Так про себя я понимаю, куда мне больше если у меня сидячий образ жизни. 

Рецептик кабачковых оладей от NataliaG999 - спасибо ей за рецептик ПП. Рецепт: 1 кабачок тру на мелкой терке, отжимаю мое, 50 гр сыра сулугуни, 1 луковица на терке, 1 ст л кукурузной муки+1 ст л цельнозерновой муки, 1 яйцо, соль, перец по вкусу. Все перемешиваем и ложкой выкладываем на сковороду. Можно на сухой жарить, но я слегка смазываю оливковым маслом. Приятного аппетита 🤗 

сегодня буду готовить паштет печеночный с грибами. Если хорошо получится отпишусь))). Просто готовить буду первый раз. Вчера в интернете советы ппшников по приготовлению почитала, надеюсь на вкусный результат. Иметь под рукой вкусный ПП паштет это хорошо))) для разнообразия.  

На днях купила себе арахисовую пасту))) правда, искала без сахара но не нашла, взяла с сахаром - вкуснооо))) на хлебец чайную ложечку этой пасты намажу и с кофе или чаем как будто с тортиком))) эта чайная ложечка вкусняшки на весах не отражается, а баловать себя нужно хоть немножечко) я заслужила))) уже 7.5 кг сбросила меньше чем за месяц.))) 

Смелая ты. Арахисовая паста. Она ж пи@дец какая калорийная. А по чайной ложечке в день я бы не смогла - умяла бы пообанки. Однозначно.🙂 

Нам тут с таким калоражем вертят пальцем у виска. 😔 

Я не понимаю, в чем секрет....как можно худеть при 2тыщи+ калорий🤔 

При 2000 кк можно худеть, я думаю только при хороших физических нагрузках. Ленивцам, таким как я это не подходит. Зачем мне такое количество калорий, если я их не сжигаю. Я вообще мало кого слушаю безоговорочно, включила мозги, читаю разные приёмы и способы и выбираю то что мне нравится и что для меня подходит) результат есть, значит я на правильном пути). Я считаю что лучше тебя самой никто не знает что хорошо и правильно конкретно для тебя. Ну, может хорошие психодиетологи и знают больше и возможно при их участии и советах было бы результативнее, но их услуги и немалых денег стоят да, и найти действительно хороших специалистов не так уж просто, особенно тем кто не в мегаполисах живет. Так что, как говорится: спасение утопающих, дело рук самих утопающих)))) 

Насчет арахисовой пасты))) конечно, в больших количествах будет перебор) но в малых, чисто на язык посмаковать беды не будет. Я почти месяц, как задумалась над своей проблемой в очередной раз))) Так за этот месяц сама себе мозги вправила и у меня отпало желание есть до отвала))) потому что ем через каждые 3 часа и поэтому много и не хочется, удивительное чувство, когда на тарелке всего не более 200 грамм, а съев половину, подумываешь вторую половину оставить на следующий приём через 3 часа))) 

Похвастаюсь тебе))) При своей огромной лени, я вчера совершила подвиг))) выгнала себя в бассейн на 2 часа))). Результат, конечно же, виден сегодня.))) минус 500 гр.  

О! У меня всю неделю такая же фигня с бассейном. Сегодня всё...прям пинками выгоню себя.  

В тренажерку я хожу с желанием, но.....без фанатизма. Я люблю именно силовые. И водиночку. Групповухи меня отлекают))). Но ввиду проблем щас с суставами пришлось убрать многие упры и тренажёры из программы.