Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 79.48g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой Вишня. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Оливковое Масло, Кабачок, Жареное Яйцо. Dinner: Guinness Пиво, Шоколадница Чай Клубнично-Персиковый, Суши Шоп Сливочный Суп с Лососем, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Snacks/Other: Банан, Energy Pro Creamy Biscuit Flavor, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. more...
|
|
603 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|