Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
90 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 102.69g | Carbs: 183.14g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Danone Йогурт с Клубникой, Ветчина, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Помело, Кофе, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Йогурт Питьевой 2%. Dinner: Сало, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, 7 Морей Печень Трески, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Боярышник, Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Massage - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|