Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
941 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 69.96g | Carbs: 85.67g.
Breakfast: Nescafe Classic Crema, Олади из кабачков, Вареное Яйцо. Lunch: Фармстандарт Компливит, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Рыбный Бульон, Морской Окунь. Dinner: Хрен, Помидоры, Чай, Печень в сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожный рулет из лаваша, Ударница Зефир Шармель, Bio Max Кефир 1%, Кофе (Эспрессо). more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|