Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 206.42g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: بياض البيض, التفاح, COMBAT CRUNCH CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH, برايد جبن شرائح لايت, ANGRY MILLS Honey Grim Spread Caffeinated, مخابز الكعكي ريف صحي وخفيف خبز بالشوفان. Lunch: موزة, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), مخابز الكعكي ريف صحي وخفيف خبز بالشوفان, كرافت الموزاريلا, العلالي صلصة البيتزا بالفلفل الحار. Dinner: بطاطا بطاطا حلوة, GREEN FARMS تونا خفيف بزيت دوار الشمس. Snacks/Other: Dymatize ISO100 COOKIES & CREAM. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|