Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 47.41g | Carbs: 207.68g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği, Kabak. Dinner: Cevizli Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Lapası, Tavuk Baget, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Tatlı Kavun. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|