Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
103.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 86.07g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Сушки, Слабое Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Roshen Рачки. Snacks/Other: Чай с Молоком, Белочка Семечки Жареные, Фруктовая Энергия Слива. more...
|
|
4796 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Reading - 3 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|