Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2765 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 208.41g | Carbs: 349.88g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Ананас, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Кижуч, Уха из Семги, Брокколи на Пару, Компот из Сухофруктов. Dinner: Красное Яблоко, Блины на Молоке, Творог 1,8%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|