Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
97.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2216 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 136.64g | Carbs: 284.28g.
Breakfast: Сваля Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кофе с Сахаром, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Лапша Домашняя с Куркумой, Сухари, Чай с Молоком, Мёд, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Яблоко. more...
|
|
705 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Т а т ь я н а's Weight History
|