Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1873 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 159.13g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Яичный Белок, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска, Моя Славита Творог 2%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|