Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2141 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 127.17g | Carbs: 244.82g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Банан, Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Snickers Батончик. Lunch: Cofix Элеш с Курицей, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Зеленое Яблоко, Зеленый Перец, Золотые Луга Кефир 2,5%, Троекурово Грудка Куриная, Prime Star Крем-Суп Тыквенный . Snacks/Other: Магнит Банан, Asm Nutrition Протеин Whey, Нижняя Тавда Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|