Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1750 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 104.15g | Carbs: 220.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе, Нектарин, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи". Lunch: Кофе, Финик, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе, Куриный Бульон, Перекресток Семга, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: Чай, Дивный Берег Рыба Масляная, Богдамилк Сыр Адыгейский , Картофель Отварной, Банан, Нектарин, Куриный Бульон, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Перекресток Семга Стейк, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Сметана , Банан, Пирожок с Луком и Яйцом, Куриный Бульон, Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кабачки Тушеные. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|