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키토제닉 130일차
살쪄서 못입는 옷이 수두룩하지만
어제 저녁에 그중 하나를 다시 입었다✌🏼
품은 넉넉했지만 등 가슴 팔 어디하나 안찐데가 없어서 입으면 어깨가 울던 원피스였는데
다시 맞는다 ㅠㅜ 아직 좀 더 빼야 이쁠것 같지만
여름이 완전 가버리기전에 한번이라도 입으려고 오늘 입고 출근 ㅎㅎ
좋다 진짜로~~♥️♥️
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70.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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1733 kcal
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Fat: 126.11g | Prot: 77.38g | Carbs: 72.15g.
Lunch: G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 아몬드버터생크림스콘. Dinner: 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 풀무원 국산 숙주, 청정원 굴소스, 양파, 양배추, 당근, 삼겹살, 밥. Snacks/Other: 크라운제과 참쌀선과, 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈, 크라운 땅콩카라멜 (5g). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
키토제닉 되게 힘들다는데 정말 대단하세용 ㅠㅠ
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저도 그기분 넘 잘 알아요 ㅜㅜ 작년여름 옷들이 전부 작아졌는데. 하나 둘씩 입을수 있어 너무 좋더라구요.
19 Sep 18 by member: 성공마인드
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@흑흑냥 키토가 힘든이유는 딱 하나에요 뭐든지 내가 만들어먹어야한다는거ㅠㅠ 그거말고는 매일 맛있는 음식을 배부르게 먹을수 있어서 행복하답니당 ㅋㅋ
19 Sep 18 by member: dang222
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@성공마인드 이번엔 더 쪘을때 입었던 옷들 과감히 버리려구요 둬서 그런건지 자꾸 요요를..ㅋㅋㅋㅋ
19 Sep 18 by member: dang222
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힘내세요~ 무리하지 마시고 계속 키토식 유지 중이신거 축하드려요.
19 Sep 18 by member: narimare56
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저도 5월 24일부터 76kg에서 시작했는데 이제 겨우 4kg빠졌어요 ㅠㅠ 저랑 체격이 비슷하실거 같네요. 치팅도 맘 편히 못하고 나름 잘 지키고 있는데 말이죠.
답답해서 지나가다 글 남겨봅니다~
20 Sep 18 by member: 김소정1
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@narimare56 감사합니다 저한테 키토는 축복이에용ㅋㅋ
@김소정1 혹시 키토로 감량중이신거에요? 키토든
아니던 잘 하고있는데 안빠진다면 느린대사일
가능성이 커요 ㅠ 실제로 제가 그렇구요 과체중인데
생각보다 안빠져서 검사받았더니 역시나 느린대사였거든요 시간은 걸리지만 느린대사도 장기적으로 보면 감량된다 하셨어요 같이 힘내서 열심히해보아요!
20 Sep 18 by member: dang222
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네~~ 키토로 감량중입니다. 느린대사 검사는 어디서 받으셨나요?
20 Sep 18 by member: 김소정1
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@김소정1 저는 부산살아서 부산에있는 병원에서 검사받았어요 저탄고지로 유명하신 선생님 몇분 계시는데 그중 두분이 부산에 계시더라구요~^^ 전 황미진선생님 병원에서 검진받았어요! 서울은 호산병원이 젤 유명하고 수원에있는 송재현선생님 병원도 많이들 가셔요^^
20 Sep 18 by member: dang222
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전 키토 5일차 키린이인데 꾸준히 130일하신거 존경스러워요! 자극받아가용
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