Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
2567 kcal
|
Fat: 124.41g | Prot: 198.24g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Eti. Dinner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Armut, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Yeşil Elma, Muz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hakanozturq's Weight History
|