Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
103.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1880 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 80.43g | Carbs: 204.37g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Колбаса Варено-Копченая, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон. Lunch: Chiaru Семена Чиа, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, G-Balance Айран, Takemura Соус Кунжутный, Зеленый Листовой Салат, Редис, Куриная Грудка на Пару, Инжир. Dinner: Гарнец Рисовая Мука, Кунжутное Масло, Виноград Дамские Пальчики, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Крымхлеб Батон Карельский, Нототения. Snacks/Other: Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Nutbutter Кокосовая Паста, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Красное Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Шоколад, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 17 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|