Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
79 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 103.68g | Carbs: 181.96g.
Breakfast: Мёд, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Рис Отварной, Гуляш из Говядины. Lunch: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Хлеб Черный, ВкусВилл Пельмени Северные из Оленины , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Киви, Красные Помидоры, Мёд, Чай с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей , Макароны Отварные, Сахар, Чай с Молоком, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pester_001's Weight History
|