Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1737 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 140.85g | Carbs: 194.96g.
Breakfast: Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Olimp Sport Peanut Butter, Racio Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Herkuless Spelt Flakes. Lunch: Арбуз, Racio Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Гречка Отварная, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: VALMIERA Обезжиренный Творог 0.5, Капучино, Puls Puls Bite Chocolate Bite 31% Protein. Snacks/Other: Racio Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем, Alise Juras Perle / Смесь Орехи Сухофрукты, Valio Banani Proteiini, Арбуз, Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Капучино, Puls Puls Bite Chocolate Bite 31% Protein. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|