|
Vee sonunda küsüratı da atttııık şimdi sıra o alltıyı görmekte
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1170 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 42.93g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Reçel Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ayran, Lezita Piliç Döner, Pide Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Çemen, Yaprak Sarma, İçli Köfte. Snacks/Other: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Kurabiye, Mandalina. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymaserdengeçti's Weight History
|