Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1486 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 73.85g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Барс Тунец Натуральный, Картофель Отварной. Dinner: Руккола, Кубаночка Кабачковая Икра, Сыр Сулугуни, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Агрокомплекс Йогурт Термостатный Клубника-Земляника 2,5%, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|