Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 146.41g | Carbs: 105.62g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Nestle Кит Кат (46г), Яйцо Всмятку, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Пармезан Классический. Lunch: Индейка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Грудка Индейки, Помидоры, Вареное Яйцо, Джюгас Сыр Пармезан. Snacks/Other: Красное Яблоко, Plan B Горький Шоколад Сахарная Помадка с Текилой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|