Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
75 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1929 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 61.80g | Carbs: 242.15g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Торт, Куриная Отбивная, Кабачки в Кляре, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Соленья, Мёд, Коньяк, Хлеб Черный, Икра Щуки, Окей Слива Круглая Синяя, Nespresso Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Ого Сухарики с Изюмом, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|