Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 83.16g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Густияр Сгущенка Какао, Свитлогорье Творог 2%, Лито Ржаные Отруби, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Редька, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Персик Сушеный, Pupo Курага в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legislation-spb's Weight History
|