Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 112.33g | Carbs: 212.56g.
Breakfast: Хуторок Солнышкино Мед , Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Кофе с Молоком, Кофе, Кукурузная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Icecro Протеиновое Мороженое Шоколад, Куриное Филе, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Чай, Огурец, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт 2,5%. Lunch: Чай, Яшкино Крокант с Миндалем, Клементины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Клементины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Пирожок с Грибами, Перекресток Студень из Говядины, Glacio Сорбет Манго, Капучино, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Куриное Филе, Овсяная Каша на Молоке, Нектарин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 45 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|