Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
103.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 46.69g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Кухмастер Печенье, Конфета, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Русское Молоко Сметана 30%, Овощное Рагу. Dinner: Киндер Шоколад, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слобода Майонез, Овощное Рагу. Snacks/Other: Банан, Пискаревский Молоко 2,5%, Кухмастер Печенье. more...
|
|
5769 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Studying - 3 hours and 30 minutes, Working - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|