Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
103.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 77.40g | Carbs: 184.60g.
Breakfast: Морская Капуста, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Мирата Желе Фруктовый Микс, Колбаса Варено-Копченая, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Лента Шпроты в Масле, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: FanFan Багет с Чесночным Маслом, Чай с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый. Snacks/Other: Кунжутное Масло, Перекресток Инжир Свежий, Takemura Соус Кунжутный, Куриная Грудка на Пару. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|