Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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87.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1266 kcal
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Fat: 31.67g | Prot: 81.81g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Yorgus Grego, Café, Maçã. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Spoleto Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Other: Trident Trident Menta, Banana. more...
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2399 kcal
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Exercise:
Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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angela.spotti's Weight History
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