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오늘 생리 시작해서 그런가. 몸무게가 쬐끔 올라갔다. 생리기간엔 몸무게 신경쓰지 말고 평소처럼 먹고 움직여야지:)
+) 배고픈데 속이더부룩하고 불편한 느낌 ㅜ 저녁 안 땡겼는데 야밤에 배고플까봐 꾸역꾸역 먹었다.
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48.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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990 kcal
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Fat: 45.73g | Prot: 70.73g | Carbs: 77.49g.
Breakfast: 구운계란, 자몽, 단호박찜. Lunch: 멸치볶음, 고등어구이, 콩자반, 밥, 시래기나물, 배추김치. Dinner: 양배추찜, 구운계란, 자몽, 낫토. more...
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1469 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Treadmill - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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