|
20,7 yağ,54,5 su, 40,5 kas, keton:0,5 Akş:92not: yediklerini değişmiyor ama Akş sürekli geziyor, bu gün güzel çıktı, anlamsız yükselmeleri sebebini bulamadım henüz
|
79 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 110.85g | Prot: 82.52g | Carbs: 21.71g.
Dinner: Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Fitekran Avokado Fitekran, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Hamsi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Marul, Cia Tohumu (10 Gr) . more...
|
steady weight
|