Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
2196 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 58.45g | Carbs: 256.38g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Don Simon Сангрия, Окей Слива Круглая Синяя, Nespresso Кофе с Молоком, Twix Твикс Белый Шоколад, Огурец (с Кожурой), Ого Сухарики с Изюмом. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|