|
Всем-привет!😉
Меня зовут Светлана.
Мне 40 лет, я мама троих детей. Младшей дочке-4 месяца, и я, наконец-то, решила заняться собой, т.к. за время родов очень много прибавила, а последние годы сидячей работы, совсем остановили мой метаболизм(((
Итак, я здесь, чтобы убрать лишние 30 кг! Тренируюсь в зале. А программка и ваша поддержка, надеюсь, помогут считать калории и не есть лишнего. 😉
|
90.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1473 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 74.61g | Carbs: 206.97g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Арбуз, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Вода. Lunch: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Вода, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Борщ с Курицей. Dinner: Вода, Зубатка Синяя, Метака Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Other: Вода, Faberlic Белковый Коктейль. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|