Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1141 kcal
|
Fat: 28.51g | Prot: 85.93g | Carbs: 135.71g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Сметана 15%, Хрустим Сухарики, Рисовый Суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебец Черничный. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|