Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 110.39g | Carbs: 203.12g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кэроб, Сахар, Приготовленные Грибы, Банановый Чизкейк, Кофе с Молоком, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Банан, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Избенка Йогурт 2,5%, Сметана , Кабачковая Икра, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . Lunch: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Чай, Куриный Бульон, Рыбный Бульон, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Перекресток Семга Стейк, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Цветная Капуста, Куриный Бульон, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Десант Здоровья Биомороженое Biofly + Сибирская Клетчатка, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Спар Хлеб Украинский Новый, Шарлиз Пастила, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гречка Отварная, Соевый Соус, Сметана , Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 4 hours and 45 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|