Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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47.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1559 kcal
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Fat: 88.91g | Prot: 83.22g | Carbs: 107.51g.
Breakfast: 딸기쥬스, 피칸 너트, 아몬드, 꿀, 다논 액티비아 0% 플레인. Lunch: 클럽 샌드위치. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 구르메 고다, 이마트 노브랜드 신선한 데일리 마요네즈, 삶은 계란, 이마트 오븐 삼겹 바베큐, 오징어채. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 코카콜라 제로콜라. more...
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1506 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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