Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
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90.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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2416 kcal
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Fat: 137.44g | Prot: 100.72g | Carbs: 164.92g.
Breakfast: Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Kenko Gengibre em Conserva. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sococo Leite de Coco Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Kenko Gengibre em Conserva, Mel, Kero Coco Água de Coco, Aurora Suco de Uva Integral, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Patê de Atum, Pão de Forma, Kero Coco Água de Coco, Mamão. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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