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어제 치킨에 분식 폭식 ㅋㅋㅋㅋ와 1키로 금방 찌네
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49.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2018:
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1006 kcal
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Fat: 42.08g | Prot: 82.91g | Carbs: 81.81g.
Breakfast: 삼육 검은콩 두유, 삶은계란. Lunch: 토마토, 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, 양배추, 깻잎, 미역, 버섯볶음, 단호박찜. Dinner: 양배추, 버섯볶음, 깻잎, 단호박찜, 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛, 블랙 올리브. Snacks/Other: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 삶은계란, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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1511 kcal
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Exercise:
Treadmill - 29 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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