Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1549 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 60.88g | Carbs: 195.39g.
Breakfast: Simbat Kuru Kayısı, Namet Hindi Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). Lunch: Kapuçino, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sütaş Kaşar Peyniri, Aly Lavaş Tortilla. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Eker Sütlaç, Sütlü Kahve, Tavuk Göğsü Tatlısı, Sütlü Kahve, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|