|
Вот это да!Мой вес так быстро упал,но я не так рада.Заболела.Ходила сегодня к дерматологу.Посодили на диету.Кофе нельзя😣,а как же моё утро без него.Буду зелёный чай пить.Хоть мармелад яблочный разрешили из вкусняшек.В пятницу в отпуск улетаем,а тут такая пуля прилетела.Уколы выписали(бедная моя задница),потому что до этого уже делали(терапевт выписал).Короче кошмар😱,ну ничего прорвёмся.Главное в отпуск человеку улететь.Всем удачи и хороших отвесов.
|
65.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 87.81g | Carbs: 184.25g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Луговая Свежесть Масло Традиционное Сливочное, Киприно Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Мармелад, Киприно Сыр Сливочный, Гречка с Мясом, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Зеленый Чай. Dinner: Сырники От Лейлы😍, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Бабушкино Лукошко Сок Груша, Хлеб Банановый 🍌. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов), Окей Груша Форель, Белпродукт Кукурузные Палочки с Сахарной Пудрой (Премьерик)😜, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Норильский Молочный Завод Снежок, Луговая Свежесть Масло Традиционное Сливочное, Зеленый Чай, Арла Сыр Лёгкий. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|