Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
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72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1325 kcal
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Fat: 28.52g | Prot: 137.31g | Carbs: 139.18g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, ケロッグ コーンフロスティ ワッフル. Lunch: ローソン サラダチキンスモーク, フジパン 黒糖スナックサンド モンブラン. Snacks/Other: ヤマザキ製パン 薄皮クリームパン, プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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