Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1148 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 53.10g | Carbs: 93.30g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Lunch: Tarçın, Elma, Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Bal, Migros Yarım Yağlı Süt. Dinner: Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Dereotu, Yörsan Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta Omleti. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Yörsan Beyaz Peynir, Namet Hindi Salam, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Sütlü Kahve, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|