|
Arkadaşlar şok un çiğ bademinin tanesi 1.15 gram 😂 bizzat üşenmedim saydım duyurulur yani 1 badem e 20 gram yazan arkadaşlara da duyurulur
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 66.80g | Carbs: 196.20g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Üzüm, Muz, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tereyağı, Reçel Konserveleri, Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ev Kızartması, Nescafe Gold. Dinner: Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Snacks/Other: Elma, Amigo Çiğ Badem, Kurabiye. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymaserdengeçti's Weight History
|