Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1765 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 71.49g | Carbs: 173.30g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Добрянка Баранина Тушенка из Русской Печи, Каша Рисовая на Молоке, Белый Город Сливки 33%. Dinner: Премия Круассан с Вишней, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый. Snacks/Other: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
4106 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|