|
eilinen maraton, nro 223, näkyy tänään turvotuksena, mutta oikein kivaa oli ja saatiin pari ekakertalaista hienosti maaliin.
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
2066 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 131.20g | Carbs: 204.56g.
Breakfast: Tomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Rainbow Pekoni. Lunch: Herkkumaa Puolukkasurvos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sienikastike, Rainbow Porsaan Sisäfilee. Snacks/Other: Velkopopovicky Olut, Olut, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Skyr Suolainen Kinuski, Finkbräu Alkoholiton Olut. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|