Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1129 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 73.78g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Филе Жареное без Масла, Болгарский Перец, Морковь на Пару. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Варенье из Смородины, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|