Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 45.37g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Чай, Ого Сухарики с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Dinner: Холодец. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный, Победа Шоколад Темный, Победа Шоколад Темный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|