Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
2488 kcal
|
Fat: 123.87g | Prot: 174.89g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Torku Sucuk, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Torku Tost Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Torku Sucuk, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Torku Tost Peyniri. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Other: Ülker Dido, Sprite Sprite, Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Çekirdek, Dimes Premium Üzüm Suyu. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|