Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 81.35g | Carbs: 184.54g.
Breakfast: Хлеб Банановый 🍌, Good Food Вишня Сушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Норильский Молочный Завод Молоко, Каша Пшенная на Молоке, Мармелад, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана Сметановна, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кальмары Отварные(Мои), Гречка с Мясом. Dinner: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов), Зеленый Чай, Сахарный Песок, Норильский Молочный Завод Молоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов), Белпродукт Кукурузные Палочки с Сахарной Пудрой (Премьерик)😜, Славица Мороженое Настроение с Ароматом Ванили и Брусничным Джемом, Блинчики Тонкие на Молоке(Фирменный Рецепт). more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|