Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1581 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 125.06g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Bob's Red Mill Кэроб, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Нектарин. Lunch: Капуста, Финик, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Parmalat Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, ITLV Маслины с Косточкой, Редис, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Кефир 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны. Dinner: Мёд, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Хлебец, Pretto Сыр Рикотта, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Сахар, Сало, Herbalife Формула 3 Белок, Яичный Белок, Хлебец, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
апачиуфа's Weight History
|