Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
103.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1655 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 75.34g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Мирата Желе Фруктовый Микс, Колбаса Варено-Копченая, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Светлое Пиво, Мирата Желе Фруктовый Микс, Vici Морская Капуста в Маринаде, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Dinner: Добрянка Баранина Тушенка из Русской Печи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Простые Пельмени. Snacks/Other: Лукас Печенье Грильяжное, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
|
3487 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|