Hmm anladım öncelikle geçmiş olsun. Karbonhidratı azaltabilirsiniz ama egzersiz olmadan malesef göbek gitmiyor. Aynı sorunu atlatmaya çalışıyorum. Ben doğum yaptığım için göbeğim vardı şuan beslenmeme dikkat ediyorum ve haftada 2 gün plates yapıyorum. Ne kadar kilo normal olsada o göbek hep olcak gibiydi ama yavaş yavaş vedalasiyoruz. Umarım bir an önce iyileşip egzersize başlarsın.