Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
122.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 126.60g | Carbs: 203.93g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Куриный Домик Свиная Грудинка, Арбуз, Сыр Голландский, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом, Активия Термостатная с Черникой. Dinner: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Geneticlab Протеин Whey Pro, Geneticlab Казеин Про. Snacks/Other: Арбуз, Яблоко Антоновка. more...
|
|
3747 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|